Dlaczego po posiłku od razu tracisz energię i powracają Ci senność oraz ból głowy? Czy na pewno podjadanie drobnych przekąsek w ciągu dnia jest bezkarne? W kolejnym odcinku Informatora Medycznego dr Ewa Święcka rozmawia z lek. Jolantą Witek-Pakuło (Centrum Zdrowia Naczyń Düsseldorf).
Ekspertki w poparty nauką i doświadczeniem sposób tłumaczą, dlaczego ludzki organizm nie jest przystosowany do ciągłego chrupania oraz jak fruktoza zawarta w owocach potrafi oszukać nasz mózg. Z tego filmu dowiesz się:
👉 Dlaczego po zjedzeniu obiadu natychmiast opadają Ci powieki?
👉 Jak kawałek czekolady lub owoc zjedzony przed posiłkiem blakuje prawidłowe trawienie?
👉 Co na temat 4-godzinnego cyklu trawienia mówi medycyna ajurwedyjska i nowoczesna diabetologia?
👉 Dlaczego jedni ludzie są „wydalaczami pokarmu”, a inni tyją od samego patrzenia na jedzenie?
👉 Czym różni się głód prawdziwy od głodu fałszywego wywołanego fruktozą?
👉 Prosty test 5 pytań: Czy jesz z biologicznej potrzeby, czy w ramach nagrody?
⏱ Spis treści / Ścieżka czasu:
0:00 – Wstęp: Głód biologiczny a głód współczesny
02:10 – Czy podjadanie jest wpisane w naszą biologię?
04:30 – Ajurweda i Giulia Enders: Ile naprawdę trwa trawienie?
07:30 – Zasada 1/3 pojemności żołądka – jak nie niszczyć przełyku kwasem
09:50 – Dlaczego NIE wolno podjadać przed głównym posiłkiem?
12:20 – Dlaczego po jedzeniu chce nam się spać?
15:40 – Różne typy konstytucji: Dlaczego jedni tyją szybciej?
19:40 – Pułapka fruktozy: Jak owoce wywołują fałszywy głód?
22:40 – Czego nam bardziej brakuje: Jedzenia czy przerw w jedzeniu?
25:00 – Błędy wielogodzinnych głodówek i autokanibalizm (autofagia)
31:10 – 5 pytań testowych: Zrób sprawdzian swojemu apetytowi
36:20 – Podsumowanie i porady ekspertów
Czy zdarza Ci się czuć nagły spadek energii i senność po obiedzie? A może walczysz z nawykiem sięgania po małe przekąski w pracy? Napisz w komentarzu, jak wygląda Twój dzień!
#InformatorMedyczny #Zdrowie #Trawienie #Metabolizm #Odchudzanie #Wydarzeniemonitorowane
Polska Platforma Telewizyjna – Telewizja Polska Na Świecie PPTV
