Polska franczyza fitness buduje regionalną potęgę. Sieć Xtreme Fitness Gyms otwiera dwusetny klub i wchodzi na rynki zagraniczne W 2025 roku europejska branża fitness liczyła 75,5 mln członków, o 5,8 proc. więcej niż rok wcześniej. Jednocześnie liczba siłowni wzrosła do ok. 65,7 tys., głównie dzięki ekspansji dużych sieci – wynika z raportu Deloitte’a i EuropeActive. Jedną z największych sieci […]
Czytaj dalej
Od siłowni do centrów dobrostanu. Tak się zmieniły kluby fitness w ciągu ostatnich 20 lat Kluby fitness wraz ze zmieniającymi się potrzebami klientów przeszły istotną metamorfozę. Trening nie służy już tylko budowaniu mięśni, sylwetki i kondycji. Coraz częściej ma pomagać także w dbaniu o zdrowie i samopoczucie, a regeneracja staje się ważnym elementem aktywności. Zmienia się również sposób ćwiczenia: obok treningu […]
Czytaj dalej
Wyników sportowych nie buduje się tylko na stadionie, ale też w kuchni. Zaniedbania dietetyczne mogą obniżać wydolność i sprzyjać kontuzjom Dietetycy sportowi zwracają uwagę, że to, co zawodnik zjada przed wysiłkiem, w jego trakcie i po nim, jest równie istotne jak liczba godzin spędzonych na treningu. Nie ma uniwersalnego jadłospisu dla każdego. Talerz sportowca powinien się zmieniać równie dynamicznie, […]
Czytaj dalej
Dla prezenterki aktywność fizyczna jest nie tylko sposobem na poprawę wyglądu sylwetki, ale również na odzyskanie koncentracji i chwilowe odcięcie się od codziennego natłoku bodźców. Jej ulubiony trening – pilates – wzmacnia ciało i poprawia odporność, a jednocześnie porządkuje emocje i wspiera zdrowie psychiczne. W tym sezonie Beata Tadla będzie też testować przydomowe jacuzzi. Beata Tadla odeszła od treningów nastawionych wyłącznie […]
Czytaj dalej
🥇 Sport zmienia nie tylko kondycję, ale także codzienne wybory dzieci! Najnowsze badania pokazują, że dzieci regularnie uprawiające sport znacznie częściej sięgają po zdrowe produkty, jedzą śniadania, zabierają do szkoły wartościowe drugie śniadanie i wybierają wodę zamiast słodzonych napojów. 💧🍎 📊 Co ciekawe, aktywność fizyczna pomaga młodym ludziom szybciej zrozumieć, jak ogromny wpływ na zdrowie, […]
Czytaj dalej
Sylwester Wilk: Rano zadaniem osoby pełnosprawnej jest wstać i zacząć dzień. Ja muszę najpierw założyć nogę, a często mi się nie chce Sportowiec podkreśla, że aktywność fizyczna pomaga nie tylko utrzymać dobrą kondycję, ale także ma zbawienny wpływ na psychikę. On sam po poważnym wypadku motocyklowym w 2020 roku przeszedł amputację nogi, jednak kontynuował karierę sportową, stając […]
Czytaj dalej
Ola Żelazo: Każda z nas lubi ruch. Nie można się poddawać po jednym czy drugim treningu Ola Żelazo instruktorka jogi i pilatesu Instruktorka zachęca kobiety w różnym wieku do regularnej aktywności fizycznej i wymienia długą listę korzyści, jaką dają ćwiczenia. Kluczem do sukcesu jest jednak to, by treningi traktować jako przyjemność, a nie przykry obowiązek. Zdaniem Oli Żelazo […]
Czytaj dalej
